Toda mulher quando engravida passa por grandes transformações emocionais e principalmente físicas e por esta razão a gestante precisa além do acompanhamento mensal de um médico, uma alimentação equilibrada e exercícios físicos específicos.
Um dos exercícios que mais ajuda a Gestante é o Pilates, porque é um exercício que engloba equilíbrio, concentração, controle corporal e flexibilidade além de... força e tonificação dos músculos. Por ser um misto da cultura oriental e ocidental, associa controle da mente e do corpo para trazer saúde e bem estar a Gestante.
O Pilates é recomendado para qualquer pessoa desde que acompanhado por um profissional especializado e as Gestantes conseguem obter todos os benefícios que o Pilates proporciona que é a eliminação de dores musculares muito comuns na gravidez e auxilia a postura que é muito importante nesta fase devido ao peso da barriga.
Para as Gestantes os exercícios de Pilates são adaptados para que não proporcione nenhum risco para o bebê e por esta razão é necessário que a cada trimestre seja dado um programa específico e em um lugar sério e competente.
Importante
As mulheres grávidas precisam fazer pilates com acompanhamento rigoroso de um profissional que domine a prática de pilates em gestantes porque não basta que a futura mamãe aprenda o método já que se ela resolver fazer sozinha colocará a sua vida e a do bebê em risco.
Procurando um local idôneo onde encontre profissionais competentes a Gestante poderá obter ótimos benefícios desta prática de exercício
Benefícios
•Melhora na Postura
•Auxilia a Circulação
•Fortalece a parte pélvica
•Fortalece a musculatura do abdômen
•Ajuda na respiração
•Fortalece os membros superiores e inferiores
•Proporciona um bem estar físico e mental
•Prepara a futura mamãe para o parto
•Não sobrecarrega as articulações da gestante já que o pilates possui exercícios com movimentos de baixo impacto.
Um dos exercícios que mais ajuda a Gestante é o Pilates, porque é um exercício que engloba equilíbrio, concentração, controle corporal e flexibilidade além de... força e tonificação dos músculos. Por ser um misto da cultura oriental e ocidental, associa controle da mente e do corpo para trazer saúde e bem estar a Gestante.
O Pilates é recomendado para qualquer pessoa desde que acompanhado por um profissional especializado e as Gestantes conseguem obter todos os benefícios que o Pilates proporciona que é a eliminação de dores musculares muito comuns na gravidez e auxilia a postura que é muito importante nesta fase devido ao peso da barriga.
Para as Gestantes os exercícios de Pilates são adaptados para que não proporcione nenhum risco para o bebê e por esta razão é necessário que a cada trimestre seja dado um programa específico e em um lugar sério e competente.
Importante
As mulheres grávidas precisam fazer pilates com acompanhamento rigoroso de um profissional que domine a prática de pilates em gestantes porque não basta que a futura mamãe aprenda o método já que se ela resolver fazer sozinha colocará a sua vida e a do bebê em risco.
Procurando um local idôneo onde encontre profissionais competentes a Gestante poderá obter ótimos benefícios desta prática de exercício
Benefícios
•Melhora na Postura
•Auxilia a Circulação
•Fortalece a parte pélvica
•Fortalece a musculatura do abdômen
•Ajuda na respiração
•Fortalece os membros superiores e inferiores
•Proporciona um bem estar físico e mental
•Prepara a futura mamãe para o parto
•Não sobrecarrega as articulações da gestante já que o pilates possui exercícios com movimentos de baixo impacto.
Maiores Informações: 3044-7110 / 9295-9494 ou envie email: studiophysical@yahoo.com.br
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